Олон хүмүүс дасгал сургуулилтаасаа хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь таны биеийн тамирын зааланд хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул та илүү хурдан хүч чадал олж, булчингаа нэмэгдүүлэх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, энэ үйл явц нь илүү нарийн байдаг. Булчингийн массыг бий болгоход олон хүчин зүйл нөлөөлдөг ч шаргуу хөдөлмөртөө (болон хоол тэжээлдээ) нэмэлт тэжээл нэмэх нь ашигтай байж болно.
Олон тооны нэмэлт тэжээлүүдийг шүүж, булчингийн өсөлтийг хэрхэн дэмждэгийг судалж, өөрсдөө туршиж үзсэний дараа манай Барбендийн мэргэжилтнүүд болон туршигчдын баг хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг сонгосон. Та зааланд шаргуу хөдөлмөрөө оновчтой болгох, хүндийн өргөлтийн гүйцэтгэлээ сайжруулахын тулд цусны эргэлтээ сайжруулах эсвэл оюун ухааны тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр нэмэлт тэжээлүүд нь таны булчингийн өсөлтийг хамгийн дээд хэмжээнд хүргэхэд туслах зорилготой юм. Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд байхгүй байж болох хамгийн сайн булчингийн өсөлтийн нэмэлт тэжээлүүдийн тоймыг энд оруулав.
2023 онд зах зээлд гарах хамгийн шилдэг булчин хөгжүүлэх нэмэлт тэжээлүүдийн талаарх бидний сонголтыг Ник Инглиштэй хамт тоймлон үзээрэй.
Булчингийн өсөлтийн зорилгодоо хамгийн сайн тохирох нэмэлт тэжээлийг сонгохдоо анхаарах олон зүйл байдаг. Энэхүү жагсаалт таны хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд бид нэмэлт тэжээлийн төрөл, үнэ, судалгаа, тун гэсэн дөрвөн чухал хүчин зүйлийг авч үзсэн. Булчингийн өсөлтөд хамгийн тохиромжтой 12 хоолыг хянаж үзсэний дараа бид хамгийн шилдэгүүдийг нь сонгосон.
Бид булчингийн өсөлтийг дэмжихийг хичээж буй хүмүүсийн хэрэгцээг хангах жагсаалт гаргахыг хүссэн боловч анхаарах олон зүйл бий. Нэгдүгээрт, бид бүх хэрэглэгчид өөрсдийн нэмэлт тэжээлийн дэглэмд тохирсон бүтээгдэхүүнийг олохын тулд дасгалын өмнө, дунд болон дараах нэмэлт тэжээлийн сонголтууд байгаа эсэхийг шалгахыг хүссэн. Бид сэтгэцийн төвлөрөл, нөхөн сэргэлт, цусны урсгал, мэдээж булчингийн өсөлт зэрэг янз бүрийн зорилгыг авч үздэг. Бид тодорхой зорилгод хүрэхэд тусалдаг бие даасан нэмэлт тэжээлүүд болон булчингаа бэхжүүлэхэд туслах олон төрлийн нэмэлт тэжээлүүдийг багтаасан илүү том хольцыг туршиж үзсэн.
Мөн бид энэ жагсаалт олон хүнд таалагдана гэж бодсон. Бид фитнесс сонирхогчид, тамирчид, бодибилдингчид болон хүндийг өргөж эхэлж буй хүмүүсийн талаар маш их бодож, энэ жагсаалтад хүн бүрт таалагдах зүйл байгаа эсэхийг шалгасан.
Таны сонгосон нэмэлт тэжээлийн төрлөөс хамааран үнэ харилцан адилгүй байх болно. Ихэвчлэн илүү олон найрлагатай бүтээгдэхүүн илүү үнэтэй байдаг бол нэг найрлагатай бүтээгдэхүүн хямд байдаг. Хүн бүр ижил төсөвтэй байдаггүйг бид ойлгож байгаа тул энэ жагсаалтад янз бүрийн үнийг оруулсан болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, энэ жагсаалтад оруулсан хамгийн өндөр үнэ ч гэсэн үнэ цэнэтэй гэж бид бодож байна.
Хамгийн сайн нэмэлт тэжээлийг сонгоход судалгаа чухал хүчин зүйл болдог. Бид сайтар судлагдсан, үндэслэлтэй мэдэгдэл нь манай жагсаалтын тэргүүн байрыг эзлэх ёстой гэж үздэг. Эдгээр бүтээгдэхүүн дэх нэмэлт бодис, найрлага, мэдэгдэл бүрийг манай BarBend мэргэжилтнүүдийн багийн судалгаа, судалгаагаар баталгаажуулдаг. Бид бүтээгдэхүүнийхээ бүрэн бүтэн байдалд итгэдэг бөгөөд судалгаа нь эдгээр нэмэлт тэжээлийн талаарх бүх мэдэгдэлтэй тохирч байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг хүсч байна.
Бид ангилал тус бүрийн өөр өөр бүтээгдэхүүнийг судлахад цаг гаргаж, булчингийн өсөлтийг дэмжих хамгийн магадлалтай гэж үзэж буй бүтээгдэхүүнүүдийг сайтар сонгосон. Энэ нь хурдан сэргэлтийг дэмжиж, фитнесст хамгийн хурдан оргил үедээ хүрэхэд туслах бүтээгдэхүүн эсвэл булчингийн эдийг задлахын оронд нүүрс усыг түлш болгон ашиглахад тусалдаг нэмэлт бүтээгдэхүүн байсан ч бид тэдгээрийг тус бүрээр нь нарийвчлан авч үзсэн.
Судалгаа нь бидний шийдвэр гаргах үйл явцын чухал хэсэг боловч хувийн туршилттай салшгүй холбоотой. Хэрэв бүтээгдэхүүн хэтэрхий гашуун амттай эсвэл сайн уусдаггүй бол мөнгөө үрэх нь үнэ цэнэтэй биш байж магадгүй юм. Гэхдээ та туршиж үзэх хүртлээ яаж мэдэх вэ? Тиймээс таны түрийвчийг сэтгэл хангалуун байлгахын тулд бид олон арван бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээд, тогтоосон тунгаар хэрэглэсэн. Туршилт, алдааны тусламжтайгаар бид хувь хүнийхээ хувьд хамгийн их таалагддаг, хамгийн олон хүнд таалагдана гэж бодож буй бүтээгдэхүүнийг нарийсгасан.
Бид дэмждэг бүтээгдэхүүнүүддээ итгэдэг бөгөөд нэмэлт тэжээл бүрийн зөв тунг олоход цаг гаргадаг. Аль болох үр дүнтэй болгохын тулд бид найрлага бүрийн клиник тунг тохируулахыг хичээдэг. Зарим эмхэтгэлд дурдсанчлан, патентлагдсан холимог нь нэмэлт тэжээлд найрлага нэмэх нийтлэг арга юм.
Хэрэв нэмэлт бүтээгдэхүүн нь өөрийн гэсэн хольцтой бол бид үүнийг үргэлж анхаардаг, учир нь энэ нь хольц дахь орц бүрийн яг тодорхой хэмжээг харуулахгүй гэсэн үг юм. Бид өөрийн гэсэн хольц сонгохдоо зөвхөн тунг төдийгүй орц найрлагын жагсаалт болон нэмэлтүүдийн бүрэн бүтэн байдлыг чухалчилдаг.
Дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлүүд нь таны гүйцэтгэлийг бааранд орохоосоо өмнө монопольчлох нууц зэвсэг байж болох бөгөөд эдгээр нь таны анхаарлаа төвлөрүүлэх, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, найдвартай дасгал хөдөлгөөнийг дэмжихэд тусална. Энэхүү иж бүрдэл нь бета-аланин, цитруллин зэрэг булчин хөгжүүлэх боломжтой зарим орц найрлагыг өндөр хэмжээгээр, мөн бусад найрлагыг дунд зэрэг агуулдаг. Тийм ч учраас манай баг бэлтгэл хийхээсээ өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй.
BULK нь 13 идэвхтэй найрлага, мөн эрчим хүчний В витамин, шингэн алдалтын электролит агуулсан дасгалын өмнөх бүтээгдэхүүн юм. Гол найрлагын нэг нь 4000 мг тунтай бета-аланин бөгөөд булчингийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, ядаргааг удаашруулж, фитнесст удаан хугацаагаар байх боломжийг олгодог. (1) Та мөн цитруллин (8000 мг) болон бетаин (2500 мг) зэрэг цусны урсгалыг дэмжиж болох найрлагыг олох болно. Цитруллиныг тунгаар хэрэглэх нь таныг хурдан эдгэрч, дасгалын дараах өвдөлтийг бууруулж, фитнесст хурдан буцаж ороход тусална. (2)
Та фитнесст байхдаа булчингаа хөгжүүлэхэд эрч хүчээ төвлөрүүлэхийг хүсдэг байх. BULK нь мөн 300 мг альфа-GPC, 200 мг теанин, 1300 мг таурин агуулдаг бөгөөд эдгээр нь таны анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд манай туршигчид үүнийг мэдээж анзаарсан. Эцэст нь тэдэнд 180 миллиграмм кофеин таалагдсан бөгөөд энэ нь тэднийг анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай боловч дасгал хийсний дараа нойрмог мэдрэмж төрүүлэхэд хангалтгүй гэж хэлсэн. Сэтгэл хангалуун тоймчид санал нийлдэг. "Transparent Labs бол миний хэрэглэдэг цорын ганц дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээл юм, учир нь энэ нь ажлаа хийж, хүчтэй түлхэлт, тогтвортой эрч хүч, дасгалын дараах шаталт үүсгэдэггүй" гэж нэгэн худалдан авагч бичжээ.
Энэ бүтээгдэхүүн нь гүзээлзгэнэтэй киви, халуун орны пунш, тоорын манго зэрэг долоон төрлийн жимсний амттай байдаг ч манай туршигчид нэрснийх нь амтыг онцгойлон таашаасан. "Нэрсний амтыг тодорхойлоход хэцүү ч гэсэн тэдний амт нь тийм л байдаг" гэж тэр хэлэв. "Хэтэрхий чихэрлэг биш гэдэг нь сайн хэрэг."
Clear Labs Bulk нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх зориулалттай дасгалын өмнөх найрлагад зориулсан сайн тунгаар хийгдсэн найрлагатай. Энэ нь зөвхөн эрчим хүчний кофеин агуулаагүй төдийгүй цусны урсгал, төвлөрөл, нөхөн сэргэлт, чийгшлийг сайжруулдаг бусад найрлагыг агуулдаг.
Гормон агуулаагүй, өвсөөр тэжээгддэг үнээний 8 өөр амт, 28 грамм шар сүүний уураг агуулсан Clear Labs шар сүүний уургийн изолят нь таны зорилгод хүрэх гайхалтай арга юм.
Зах зээл дээрх олон уургийн нунтаг нь дүүргэгч, хиймэл чихэрлэгч болон булчингийн өсөлтийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхэд бага тустай орц найрлагатай байдаг. Transparent Labs нь уургийг нэн тэргүүнд тавьж, хиймэл хог хаягдлыг арилгадаг шар сүүний тусгаарлагчийг бүтээжээ.
Clear Labs шар сүүний уургийн тусгаарлагч нунтаг нь нэг порцонд 28 грамм уураг агуулдаг тул зах зээл дээрх хамгийн өндөр уургийн нунтагуудын нэг юм. Энэхүү нунтаг нь шар сүүний тусгаарлагч тул шар сүүний баяжмалаас бага нүүрс ус, өөх тос агуулдаг тул та бараг ямар ч орц найрлагагүйгээр өндөр чанартай уургийн бат бөх тунг авах болно. Шар сүүний найрлага нь 100% өвсөөр тэжээгддэг, дааваргүй үнээг ашигладаг бөгөөд хиймэл чихэрлэгч, хүнсний өнгө оруулагч, цавуулаг, хадгалах бодис агуулаагүй болно.
Энэхүү уургийн нунтаг нь хамгийн шилдэг амтуудын нэг бөгөөд 11 төрлийн амттай бөгөөд зарим нь ердийн шоколад, ванилийн амтаас илүү чамин амттай байдаг. Хувийн туршлагаас харахад манай туршигчид Cinnamon French Toast болон Oatmeal Chocolate Chip жигнэмэгт үнэхээр дуртай байсан ч хэрэв та уургийн нунтагаар хоол хийх эсвэл жигнэх эсвэл өглөөний кофе эсвэл смүүтидээ уураг нэмэхийг илүүд үздэг бол амтгүй сонголтууд бас байдаг. Таван одтой хэдэн зуун тоймуудын олонх нь энэ бүтээгдэхүүнийг холиход хэр хялбар болохыг сайшааж байгаа бөгөөд манай туршигч уусах чадвар нь "ямар ч асуудалгүй" гэж тэмдэглэсэн.
Бүх уургийн нэмэлт тэжээлүүд адилхан бүтээгддэггүй бөгөөд энэхүү нэмэлт тэжээл нь уургийн өндөр агууламж, байгалийн гаралтай орц найрлага, найман төрлийн амттай тул булчингийн өсөлтөд маш сайн нэмэлт тэжээл юм.
Swolverine-ийн веган POST дасгалын дараах нунтаг нь вандуйны уураг, нүүрс ус, кокосын ус, Гималайн далайн давс агуулсан тул эрчимтэй дасгал хийсний дараа таныг сэргээхэд тусална.
Дасгалын дараах эрч хүчээ сэргээх нь нөхөн сэргээх үйл явцын чухал хэсэг бөгөөд хүнд дасгалын дараа булчингаа хурдан сэргээж, нөхөн сэргээх боломжийг олгодог. Түүнчлэн, энэхүү найрлага дахь вандуйны уураг болон электролитууд нь нөхөн сэргээх, шингэн сэлбэхэд тусалдаг.
Булчингийн өсөлтөд хамгийн тохиромжтой дасгалын дараах нэмэлт тэжээл болох энэхүү веган найрлага нь 8 грамм вандуйны уургийн изолят болон 500 мг кокосын ус агуулдаг бөгөөд энэ нь хамгийн хүнд дасгалын дараа сэргэж, сэргээхэд тусална. Үүнээс гадна, 500 мг бромелайн нь уураг болон нүүрс усны солилцоог хурдасгахад тусалдаг тул таны бие эдгээрийг булчингаа хурдан бэхжүүлэхэд ашиглаж чадна.
POST нүүрс ус нь голчлон анар, папайя, хан боргоцой зэрэг жимс хэлбэрээр байдаг. Жимсний антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг шинж чанараас гадна папайя нь уургийн боловсруулалтад тусалдаг папаин ферментийг агуулдаг.
Энэхүү дасгалын дараах нэмэлт тэжээл нь вандуйны уураг, жимсний ханд зэрэг веган орцуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн массыг бий болгож, хадгалахад тусалдаг. Кокосын ус болон Гималайн далайн давс нь дасгалын үеэр алдсан электролитуудыг нөхдөг бол ферментийн холимог нь уургийг шингээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь булчин барихад тусалдаг.
"Энэ бол миний дасгалын дараах хамгийн дуртай нэмэлт тэжээлүүдийн нэг. Бие махбодь маань цэвэр, амттай, эрүүл орцуудыг шингээж байгаа юм шиг санагдаж байна" гэж нэгэн сэтгэл хангалуун шүүмжлэгч бичжээ. "Энэ бол таны хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт тэжээл юм."
Transparent Labs-ийн энэхүү дээд зэрэглэлийн креатины нэмэлт бүтээгдэхүүн нь HMB агуулдаг бөгөөд энэ нь дангаар нь хэрэглэхээс илүү хүчийг нэмэгдүүлж, булчинг илүү сайн хамгаалдаг. Энэ бол амтгүй эсвэл олон төрлийн амттай өндөр чанартай бүтээгдэхүүн юм.
Креатин нь олон хэлбэрээр байдаг боловч олон арван жилийн судалгаагаар креатин моногидрат нь булчингийн өсөлт, хүчийг үр дүнтэйгээр дэмжиж чаддаг болохыг харуулсан. Энэ нь мөн зах зээл дээрх хамгийн хэмнэлттэй креатины төрөл юм. (3) Олон компани креатин моногидрат нэмэлт тэжээл хийхийг оролддог боловч бидний өөрсдийн туршилтаар энэ нь булчингийн өсөлтийн хувьд бидний хамгийн дуртай зүйл юм.
Манай шилдэг креатин бүтээгдэхүүн нь 1500 гаруй таван одтой үнэлгээтэй тул хэрэглэгчид энэ креатиныг бас хайрладаг гэж хэлэхэд буруудахгүй. "Creatine HMB бол найдвартай бүтээгдэхүүн" гэж нэгэн шүүмжлэгч бичжээ. "Амт нь гайхалтай бөгөөд та бүтээгдэхүүнийг уух болон уухгүй байхын ялгааг мэдэрч чадна. Би үүнийг заавал санал болгоно."
Креатиныг туршиж үзсэний дараа манай туршигчид үүнийг арай илүү уусгах чадвартай гэж үзсэн тул та үүнийг смүүти хийх эсвэл цахилгаан холигч ашиглах шаардлагатай байж магадгүй юм. Түүнчлэн, хар интоорын амт бага зэрэг даруухан байдаг. Энэ нь заавал асуудал биш боловч хэрэв та баялаг, тод амтыг хүсч байвал өөр амт сонгохыг хүсч магадгүй юм.
Clear Labs креатин нь HMB (бета-гидрокси-бета-метилбутират гэгддэг) нэмэлтийг агуулдаг. Энэ нь булчингийн эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг салаалсан гинжин амин хүчлийн лейциний метаболит юм. Креатинтай хослуулан хэрэглэхэд HMB нь дангаараа аль нэг орцоос илүү хүч чадал, хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Хар перецний хандны нэг төрөл болох пиперины агууламж нь бие махбодид креатин болон HMB-г шингээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр хаягдлыг бууруулдаг. Энэ нь мөн долоон төрлийн амттай тул танд таалагдах нэгийг нь олох магадлалтай. Хэрэв та тэдгээрийг бусад нэмэлт тэжээлд нэмэх эсвэл амталсан ундаанд холихыг хүсвэл амтгүй сонголтууд бас байдаг.
Креатин болон HMB-ийн хослол нь тамирчдад булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, хадгалахад онцгой үр дүнтэй байж болох юм. Үүнээс гадна хар перец нь эдгээр найрлагыг шингээх чадварыг сайжруулж болно.
Хэрэв та өөр юу ч биш цэвэр бета аланин авахыг хүсвэл Swolverine Carnosyn бета аланин нь нэг порцонд 5 грамм хатуу бодис агуулдаг. Үүнээс гадна, сав бүрт 100 хүртэлх порц багтах боломжтой.
Бета-аланиныг уусны дараа биед жирвэгнэх мэдрэмж төрүүлдэг гэдгээрээ алдартай байж болох ч бета-аланин нь булчингийн өсөлт болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад үзүүлэх нөлөө нь үүнийг нэмэлт тэжээлдээ нэмэх жинхэнэ шалтгаан юм. Swolverine-ийн бета-аланин нэмэлт тэжээл нь 5000 мг тун агуулдаг бөгөөд энэ нь танд нэмэлт давталт хийж, булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Мөн хэрэглэгчдийн сэтгэгдлээс харахад бүтээгдэхүүн хурдан үйлчилж эхэлдэг.
Swolverine-ийн энэхүү бета аланин нь 5000 мг CarnoSyn бета аланин агуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн өсөлтийг дэмжиж болзошгүй бөгөөд бета аланин нь хүнд дасгалын үеэр сэтгэцийн сайн сайхан байдал, танин мэдэхүйн болон сэтгэл зүйн уян хатан байдлыг сайжруулах зэрэг олон төрлийн бэлтгэлийн ашиг тустай болох нь тогтоогджээ. (1) Сэтгэцийн тэсвэр хатуужил нэмэгдэх нь бие махбодийг бидний тогтоосон сэтгэцийн хязгаарыг даван туулж, илүү эрчимтэй бэлтгэл хийх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь булчингийн өсөлтийг оновчтой болгоход тусалдаг. Өөр нэг судалгаагаар бета-аланин нь бэлтгэлийн гүйцэтгэлийг сайжруулж, хэт ачаалал болон хүчний дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. (8)
Энэхүү бета аланиныг бусдаас ялгаруулдаг зүйл нь үнэндээ CarnoSyn бета аланин бөгөөд энэ нь өмчийн найрлага бөгөөд FDA-аас санал болгосон тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрсөн цорын ганц бета аланин юм. Нэг удаагийн хэрэглээ нь 0.91 центийн үнэтэй Swolverine-ийн CarnoSyn бета аланин нь амтгүй холимог бөгөөд эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгалын өмнө болон дасгалын дундуур уух зүйлд амархан нэмж болно.
Swolverine нь FDA-аас батлагдсан цорын ганц бета-аланин болох энгийн бөгөөд үр дүнтэй бета-аланиныг бүтээсэн. Энэхүү энгийн боловч дээд зэрэглэлийн сонголт нь сэтгэцийн тэсвэр тэвчээрээ нэмэгдүүлж, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгал сургуулилтаа улам эрчимжүүлэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Энэхүү бетайн усгүй ундаа нь нэмэлт чихэрлэгч, хиймэл будагч бодис, хиймэл хадгалалтын бодис агуулаагүй болно. Нэг сав нь нийт 330 порц багтаамжтай бөгөөд тус бүр нь арван центээс бага үнэтэй.
Энэхүү Clear Labs бетаин нэмэлт бүтээгдэхүүн нь нэг удаагийн хэрэглээнд 1500 мг бетаин агуулдаг бөгөөд энэ нь таны фитнессийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
TL Betaine усгүй найрлага нь зөвхөн бетайнаас бүрддэг. Гэхдээ дасгал сургуулилтаа сайжруулахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд энэ найрлага зайлшгүй шаардлагатай. Энэхүү нэмэлт тэжээл нь таны биеийн бүтэц, булчингийн хэмжээ, гүйцэтгэл, хүчийг сайжруулж чадна. (хорин гурван)
Энэ нэмэлт тэжээл нь амтгүй бөгөөд дангаар нь хэрэглэж болохгүй. Гэхдээ та үүнийг дасгалын өмнөх бусад нэмэлт тэжээл эсвэл орц найрлагатай хослуулж болно. Дээрээс нь үнэ нь боломжийн бөгөөд нэг порц нь арван центээс бага үнэтэй. Нэг торх нь 330 порц бөгөөд удаан хугацаанд хадгалахад хангалттай.
Салаалсан гинжин хэлхээний амин хүчлүүд нь зарим давуу талтай: Эдгээр нь булчингийн өвдөлтийг (DOMS) хурдан эдгэрэхэд тусалдаг бөгөөд Onnit's Power Blend™-тэй хослуулсан 4500 мг BCAA нь таны булчинд яг хэрэгтэй зүйл байж магадгүй юм. өндөр. (10)
Гүйцэтгэл болон нөхөн сэргэлтийг сайжруулах зорилгоор бүтээгдсэн энэхүү найрлага нь гурван хүчирхэг хольцыг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь BCAA-д зориулагдсан. BCAA Blend нь 4500 мг BCAA, глутамин болон бета-аланин агуулсан бөгөөд энэ нь зааланд гүйцэтгэлийг сайжруулах, мөн урт хугацааны дасгалын үеэр нөхөн сэргээх, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад тусалдаг. (10)(11)
Та энэ нэмэлт тэжээлийг дасгалын өмнө эсвэл дараа нь ууж болох ч сэтгэл хангалуун олон тоймчид дасгалын дараа уухыг илүүд үздэг, учир нь энэ нь сэргээгч бодис агуулаагүй болно. "Би үүнийг сонгосон, учир нь би кофеингүй, шингэн сэлбэх, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй зүйл хүссэн" гэж нэгэн худалдан авагч бичжээ. "Би бэлтгэлийн дараах өдөр нь илүү дээрдсэн нь гарцаагүй."
Дэмжлэгийн хольцын гол найрлага нь ресвератрол бөгөөд энэ нь хүнд дасгалын үед танд тусалж, антиоксидант байдлаар үйлчилдэг. Энэхүү энергийн хольц нь D-аспартины хүчил, урт жак ханд, хамхуул агуулдаг бөгөөд эдгээр нь бүгд тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, булчингийн өсөлтийг дэмждэг. (хорин нэгэн)
Onnit Total Strength + Performance нь дасгалын үеэр булчингийн ядаргааг удаашруулахад тусалдаг салаалсан гинжин амин хүчил, глутамин болон бета-аланиныг их хэмжээгээр агуулдаг. (10) Түүнчлэн, энэ нь хүнд дасгалын дараа хурдан сэргэхэд тусална. Бусад хольцууд нь тестостероны дэмжлэг болон бүтээгдэхүүнийг нөхөх антиоксидантуудыг санал болгодог.
Энэхүү ургамлын уураг нь вандуйны тусгаарлалт, олсны уураг, хулууны үрийн уураг, саша инчи болон киноагаас бүрддэг. Мөн өөх тос, нүүрс усны агууламж харьцангуй бага бөгөөд тус тус ердөө 0.5 грамм, 7 грамм байдаг.